Tahukah anda bahawa tidur punya fungsi yang lebih dari sekadar mengistirehatkan tubuh saja. Kurang tidur boleh membuat memori otak terganggu dan bahkan mampu membawa kepada risiko-risiko buruk yang lain.
Penelitian menemukan bahawa tidur tidak hanya melindungi memori dari pengaruh luar tapi juga membantu menguatkannya. Mereka yang tidur lebih sedikit mempunyai hormon stres, kortikosteron yang lebih tinggi. Hormon inilah yang mengganggu reproduksi sel di otak orang dewasa.
Fakta menarik tentang tidur
Saat kita sedang tidur nyenyak, nafas, detak jantung dan tekanan darah berada dalam tingkat yanbg paling rendah
Saat kita sedang bermimpi, otak biasanya bekerja mencari pengalaman serupa yang pernah terjadi ketika sedang dalam keadaan sedar
Banyak penderita insomnia - penyakit susah tidur - adalah pengaruh dari rasa bimbang dan depresi. Dan rata-rata penderita insomnia paling tinggi adalah wanita dan orang tua.
Rata-rata orang bangun sekitar 6 kali setiap waktu mereka tidur
Suhu tubuh anda akan menurun secara drastik menjelang pagi. Biasanya titik paling rendah adalah sekitar jam 4 pagi. Kemudian akan naik lagi setelah matahari terbit.
Walaupun kita sedang tertidur nyenyak, ada beberapa bahagian dari tubuh kita yhang boleh menerima suara atau signal dari sekitar. Itulah sebabnya mengapa orang tua selalu bangun ketika bayinya menangis.
Sebenarnya aku nk ckp pasal hobi aku yang suka tidur...especially dalam class ngan atas bus... hahaha.. Lagi satu, aku sebenarnya tak boleh dengar lecture..banyak sangat info sampai aku jadi layu...layu..dan tertido la dalam class.. sape yang satu class ngan aku tau la macam mane aku ni.. hahaha.. Skang aku da keje, hobi tu..tetap hobi...tapi kat tempat keje, bukan hobi.. mungkin kepenatan buat keje (konon la...) hahaha...
No comments:
Post a Comment